放弃的纪念

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友情～朋友我算是個很重感情的人。　　有一次，我最好的朋友（簡稱〝彤〞）變得怪怪的，其實我在四年級的時候就已經發現了，如今，我現在到了五年級，我發現他變的更怪了，常常跟他玩的另一位同學(簡稱為A同學)跟我說，彤說我很龜毛，我覺得很奇怪，從三年級一直到了四年級，我們從來沒有說過對方的任何壞話，其實在四年級的時候他有有一些不理我，我覺得很怪，但是又不知道原因，總不能亂猜測，所以我只能裝成什麼都不知道。　　我開始發現他漸漸的不理我了，所以我也裝做不理他，去跟Ａ同學玩，或許這個做法並不是非常好，我不想做什麼，我只是想讓他知道，我們曾是那麼好的朋友，為什麼現在卻會變成這樣，我並沒有因為他不理我而討厭他，我一點也不恨他，我好想和他和好。我用的那個方法已經用了一個禮拜了，Ａ同學跑來告訴我，彤覺得我很奇怪，為什麼會去找Ａ同學玩，我不知道他能不能理解為什麼我要這樣做？我之前跟我的另一個朋友（簡稱Ｂ同學）說過他是個爛朋友，我發現我說的太過份了，在Ｂ同學成為我的朋友時，彤在我心中還是第一的，以前我們還是朋友的時候，我們的默契是好到不行，幾乎全班同學都認同我們，我一點也不想失去這份友情，在我生命中最重要之一是「友情」。沒有跟彤在一起玩的那段時間，我覺得有些痛苦，由於Ｂ同學在四班，要找他玩並不容易，我覺得好難過，到了下禮拜，我覺得我是不是該向他道歉，就在星期一，彤拿了一張類似在寫自我介紹的紙給我寫，我心想「機會是不是來了？」畢竟要當面跟一個人道歉在我心中是件很難的事，於是我鼓起勇氣，把我想跟他說的話全都寫上去了，我寫說「對不起，其實上星期我是故意不理你的，我都聽Ａ同學說了，你們在私下批評我，雖然Ａ同學告密了，但是請你別罵他，我希望我們還是最好的朋友！！」他或許接受了我的道歉，隔天，我們又跟以前一樣，每節下課都玩在一起，我們就像回到了從前，那段快樂的時光。

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我家的兔子 我和暱稱"珊"的人是姐妹，我們總是一起分享和小悠有關的事，小悠也慢慢的成長了，也比之前大的多，原本還很擔心牠會長的太大，最後發現其實並不會，因為品種的關係(牠是道奇兔喔!)，但牠現在的體型是我理想中的體型，牠變的越來越可愛了，每次看到牠，牠都一副「你在做什麼?」的表情，真的是可愛極了，就是因為小悠的出現，我才愛上了兔子。 小悠很喜歡和我家的天竺鼠玩，可是家中的天竺鼠都把牠當作枕頭躺，正因為小悠太溫柔了才不會反擊天竺鼠，小悠是我看過最溫柔的兔子，我之前曾經養過另一隻母兔，叫作雪球，我把牠抓去跟小悠玩，沒想到發生了一件讓人驚訝的事，雪球竟然追著小悠跑，雪球其實是個兇巴婆，不管牠遇到哪隻天竺鼠或兔子都會這樣，很另人傷腦筋，不過正常的兔子遇到這種情況應該會兩隻兔子都把起來，奇怪的是，小悠不會反擊，所以只好立刻把牠們分開啦!但是之後雪球是由我的自然老師來養，因為之前我把雪球放在輔導室，結果暑假時忘記帶牠回家，所以就這樣囉!可憐的雪球.....，你要在台中等我阿~我打這篇的結論就是....←跟雪球很像的兔子 小悠真溫柔....... 抱歉~我國文不好，打的很無聊=3=

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去年的3月23日早上我在公司打卡走出門時 滑了一跤,摔的不輕,左手繞骨骨折,隔了一年,雖然好很多了,但是有時候手會酸,真是不小心 幸好那時我的 每天接送我上下班,也因為手受傷 讓我考驗到 對我的好及貼心!因禍得福吧 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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昨天...昨天下午,和媽咪去逛我們租處附近的德民市場...遇到去年認識的草莓老闆,跟他買了400塊一籠(友情價~)的草莓...吃的好爽,好過癮呀~~晚上,看電視看到新片"慕尼黑"的電影預告..."慕尼黑"這部片應該是敘述,1972年以色列奧運選手在德國慕尼黑遭恐怖組織"黑色九月"殺害...以色列情報單位對"黑色九月"所進行的暗殺行動...很像不錯看喔?!嗯~改天(2/17)去看看... .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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英勇的前輩...榮民李昌明先生(右二)，民國20年生於湖南祈陽，37年從軍，因局勢丕變，隨軍來台，旋即奉派金門，成為陸軍第19師成功隊隊員，經常進出大陸沿岸，實施偵察及破壞等活動。爾後奉調國防部特種軍事情報室，接受情報訓練，並曾赴大陸從事6年敵後工作，均能智勇雙全地圓滿達成任務，曾當選3屆國軍戰鬥英雄及獲頒干城獎章。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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陳懷生烈士...陳懷生烈士是我的偶像...他是個英雄!真正的英雄...無奈~~英年早逝...剛上網,無意間找到一些關於他的報導文章...POST上來和各位分享... .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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陳福海立院提案金門國家公園範圍縮小管制獲得支持陳福海立院提案金門國家公園範圍縮小管制獲得支持 2009-11-03╱金門日報╱第2版 金門報導╱記者黃森隆/金門日報社報導 縣籍立委陳福海日前在立法院內政委員會審查內政部營建署及所屬各國家公園單位預算中，除不滿金門國家公園預算遭到「大幅縮水」全力搶救外，同時提案要求縮小金門國家公園範圍，對無法徵收之土地應該盡快釋出，也要做到「還地於民、縮小管制」，該項提案獲得其他委員支持通過。　 營建署編列的99年度金門國家公園預算金額比98年度還減少4881萬1千元，陳福海表達強烈不滿，他強調，金門國家公園佔地面積佔據金門全縣四分之一的土地，配置的預算金額卻不到金門縣政府歲出總預算的5%，凸顯營建署對於金門的漠視，是可忍，孰不可忍！ 陳福海表示，營建署在今年7月29日召開國家公園法修正案原住居民公聽會，廣納金門各級行政官員與民意代表以及鄉親的意見，但是營建署99年度預算書，金門國家公園的預算卻又減列了4881萬1千元，減幅將近1成，因此他特別向內政部江宜樺部長表達不滿。　 陳福海指出，金門國家公園與在地居民的利益衝突存在已久，鄉親對於國家公園的耐心漸失，連廢除國家公園的聲浪都有。他上任後多次向內政部爭取增加預算，期盼國家公園能夠跟地方共存共榮，營建署終於同意將98年度的金門國家公園預算從97年的3億5180萬9千元大幅增加到5億8665萬1千元，成長幅度67.3%。　 陳福海同時特別提案要求營建署在99年度中，必須針對金門國家公園範圍內不具有使用效益或沒有規劃用途之民地能夠縮小劃定範圍，另外對於尚未完成徵收之私有土地，要立即檢討加速徵收程序，無法徵收之土地應該盡快釋出，做到「還地於民、縮小管制」。　 陳福海進一步指出，在國家公園法修正案原住居民公聽會中，各界代表都對國家公園法的層層管制措施表達異議，而10月20日召開的「金門國家公園第二次通盤檢討推動小組會議」，也達成要研擬放寬農地興建的建管規定、避免金門農地建築出現一地兩制的不合理現象的共識。　 另外，也要檢討農舍建蔽率與既有合法建築的續用問題，他期待學者出身且甫上任月餘的江部長未來能夠深入地方、體察民意，江部長也當場承諾陳立委，在民國100年的預算書中，絕對可以充分展現政府對於金門的全面規劃。這項提案也獲得其他委員支持通過。   .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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促請國防部檢討縮小金門軍事管制區促請國防部檢討縮小金門軍事管制區 立法院第7屆第4會期外交及國防委員會第3次全體委員會議紀錄 時　　間　中華民國98年9月30日（星期三）上午9時 地　　點　本院紅樓301會議室 主　　席　張委員顯耀 主席（張委員顯耀）：請陳委員福海質詢。 陳委員福海：主席、各位列席官員、各位同仁。部長，我們是老朋友了，你在79年就到金門了，所以本席今天特別來給你鼓勵和肯定。 主席：請國防部高部長答復。 高部長華柱：主席、各位委員。我在61年就到金門當連長了。 陳委員福海：那部長對金門應該很有感情，馬總統在去年6月跟我們地區的民意代表、縣長、議長談到幾個問題，本席利用今天這個機會告訴部長。從李登輝、陳水扁到馬總統，他們都覺得對金門虧欠很多，事實上也是如此，這50年金門背負戰地任務，我們守護著台灣的發展，金門為了台灣而站在第一線，說真的，我們很多的發展都停滯了。總統也清楚的告訴我們，要給金門一個機會、要補償金門，所以他談到定位問題，這麼多年來，金門所缺少的就是一個定位，台灣應該要給金門一些機會。所以總統表示，金門未來要成為非軍事區、和平區，而且要建構金廈共同生活圈，他也交代經建會委託中經院做了一個規劃報告，行政院現在已經核定了，金門未來在定位上，第一個是國際休閒觀光島，第二個是精緻購物免稅島，第三個是養生醫療健康島，行政院已經核定未來就是要朝這樣的方向來規劃。 部長，我們縣長當過國大代表、立法委員，之後當了7年的縣長，現在快要卸任了，他說當金門縣的縣長要兼金防部的指揮官，要兼國家公園管理處的處長，因為金門有3個法令，第一個是都市計畫法，是縣政府、中央內政部主管；第二個是國家公園管理法，是屬於內政部；第三個是要塞堡壘地帶法，是屬於國防部。縣長其實很用心，可是礙於現在整個金門的建構，所以本席很為他抱屈。在這一年國防部任何的預算，身為金門唯一的一席立委，本席會全力支持，零刪預算，只要是你們提出來的政策，本席都會全力支持。本席代表金門，金門有95%的鄉親支持馬總統，雖然本席是無黨籍，但是本席要代表金門來跟中央各部會交朋友，金門要的不多，況且台灣欠金門那麼多，本席不希望政府口惠而不實。高部長從61年就在金門，在金門也有很多的好朋友，我們也是好朋友，你是不是可以用同理心來看金門？既然中央已經定調要朝這樣的方向，未來國防部的很多政策是不是可以重新思索跟定調？本席要請部長用另外一種思維來看金門，在兩岸關係的發展過程，早期金門有什麼撤軍論，事實上，本席告訴縣長，應該不叫撤軍論，應該叫非軍事區，過去金門曾經扮演兩岸戰爭的起點，未來最好是能扮演和平的起點。把金門改為非軍事區後，對岸也應表達善意，讓金門重新活化，中央各部會若能用此一思維來看金門，金門絕對是一項資產。今日的大三通之所以能如此順暢，主要是因為過去7年在金門已經實施的小三通，幾乎所有的安全顧慮或是議題都已經預想到。現在從總統到行政院以至各部會，大家都在思考這樣一個問題，不知國防部的態度如何？ 高部長華柱：針對委員方才的說明，本人基本上表示贊同。昨天陪同總統至大膽，他站在大膽的第一線看到對岸廈門市的經濟發展，他感觸良多的說，金門也應該有這樣的發展，尤其是這60年來有著很大的改變。本人也同意委員的說法，確實是在很多地方欠金門人很多，但金門也欠了很多人，本人61年至金門擔任連長、68年擔任營長、79年擔任2年師長，後來曾代理副司令官，還有代理司令官兩個禮拜，事實上，我也非常瞭解金門，也在當地結交很多好朋友。未來就讓經濟發展取代軍事用途，未嘗不是一個很好的辦法。 其實不論是老兵或是新兵，長期以來為了保衛金門這塊土地，大家都付出過心力。今年我們將舉辦古寧頭戰役60週年紀念，今天前部長陳履安先生也在報上發表一篇文章，明白表示戰爭帶給雙方面的只有傷害，他特別引用林肯蓋茲堡的這篇演講來說明戰爭所帶來的問題。總統去年到金門時，也特別提到了「和平共榮」，這也是我們對金門的定調，希望兩岸真的可以做到和平共榮。發展金門這個區域，本人基本上深表贊同，至於細節與政策將來就交由行政院各部會來推動，因此，委員方才提到的各項問題，各部會應該都會接受。 陳委員福海：其實我們有很多建議，早在陳部長時代就已經提過，現在只希望能在高部長對金門高度瞭解並且支持的情況下完成。我們國軍從過去的10萬大軍，縮編到剩下不到七、八千人，但要塞、堡壘等完全沒有改變，「軍事管制區」的標示也沒有多大的變化，還有禁建、限建的規定，漠視老百姓的權益，不曉得這是哪個單位在負責？ 主席：請國防部作計室王次長答復。 王次長世塗：主席、各位委員。我是金門人，對金門的繁榮，我們都很關心。事實上方才委員提到這幾年來在金門的要塞堡壘法部分，我們改變了很多，也都全面配合金門的需求。 陳委員福海：是金門人就請回家鄉看一看，基本上還請部長多支持。希望你能感受地方基層的民意，總之，希望部長在大方向上能夠支持你們。 其次，有關閒置營區，從戰爭時代到現在很多都已經荒廢了，甚至是在營區內還出現公共的維安事件，是不是應該要有所應變？舉例而言，以前可能有10幾個，現在只剩下7、8個、9個，顯示我們的人力和預算完全不足。請問軍備局的人員在不在場？ 主席：請國防部軍備局劉副局長答復。 劉副局長復龍：主席、各位委員。這兩年來軍備局在金門土地的釋出，我想委員應該都有相當程度的瞭解，我們也特別成立一個專案小組，逐筆釋出金門的土地，尤其是佔用民地的部分，以及離島建設條例部分，我們都全面支持。 陳委員福海：副局長顯然不像高部長瞭解和認識金門，你們應該要把問題攤開，人力不足尋求部長支持，預算不足請部長支持，我們也請國防委員會支持，大家一起努力。沒有人力編制、沒有預算根本無法把事做好，只是原地踏步，新部長應該會有新氣象，我們也給予期許和肯定好嗎？ 劉副局長復龍：好的。 陳委員福海：再來就是總統所指示的軍事博物館，未來逐步活化金門，對此部長有何看法？ 高部長華柱：基本上這個政策是對的，尤其應該保留金門的戰地特色，同時趕快把排雷等問題解決，總之，我們現在正在加速進行，希望能夠提早完成，當然也會加上委員的提議，配合增加設備，老實說，這是很好的觀念。 陳委員福海：本席希望你能清楚瞭解，過去在陳前部長任內就已經開始推動，但在速度上實在是有點慢。 高部長華柱：我們會加速進行。 陳委員福海：此外，他當初是請平行單位文建會來協助。請問部長，針對國防部業管許多軍事設施，你打算指定由誰來負責？到時候可以請對口單位直接給予協助。 高部長華柱：原則上由總政戰局配合史政單位，與文建會共同來做，現在再不做就來不及了，應該要早點來做。 陳委員福海：什麼時候可以提出具體的…… 高部長華柱：我們儘速來做，局長也是金門人，倒是我還欠一張金門的榮譽縣民。 陳委員福海：榮譽身分證，謝謝部長。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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祝你多福多壽我二妹貼得這篇健康資訊很不錯喔！歡迎大家都去參考 一下囉！ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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三個真心の微笑 有一個家財萬貫的富翁快死了，死神來接他走，他問死神:「我死後會上天堂還是地獄？」 死神跟他說：「地獄。」富翁很不服氣，說：「怎麼會是地獄呢？我捐錢蓋了好幾座教堂，還捐很多錢給教會，怎麼會是下地獄，我不服氣！」  「你不服氣嗎？那好，我給你一週的時間，如果你可以收集到三個真心笑容，我就讓你上天堂。」 富翁很得意，他心想，要三個真心笑容還不簡單？！ 死神走後，富翁想了一下，要得到真心笑容，就從自己結髮四十年的老婆開始，會比較容易一點....... 於是富翁就花很多錢買了一條鑽石項鍊 ～ 這是他老婆以前就很想要的，然後送給他老婆。老婆見到鑽石項鍊，很驚喜也笑的很開心，但是死神卻告訴富翁，這根本就不是真心笑容！ 富翁感到很奇怪，於是他又加把勁，送了老婆房子、車子、鑽戒，所有女人想要的東西他都買了，奇怪的是，老婆雖然高興，卻都不符合真心笑容的條件。 就這樣過了三天，富翁越來越慌張，因為時間只有七天，他卻連老婆的一個真心笑容都得不到。直到第四天早上，富翁起的很早，想到自己快要死了，而且再也沒什麼東西可以給老婆。煩惱中他不自覺的走到廚房，拿起平底鍋，打了兩個蛋，烤了土司，開始作早餐..........他老婆起床，看到富翁在做早餐，大吃一驚，因為他們明明有很多傭人，富翁根本不用自己作早餐啊！ 富翁把早餐端上桌，老婆吃了一口，突然眼眶泛紅，然後笑了起來，「親愛的，你還記得我們剛開始創業的時候，沒有錢，你都會作早餐，我們就是吃這樣的簡單早餐喔。」這時候，富翁突然發現，老婆的笑容好美，一早起來的她雖然沒有化妝，笑容卻美的讓人心動，富翁突然明白，這幾年來他從來沒有好好陪過他的妻子，都忘記她真正開心的模樣了。 於是，富翁得到了第一個真心笑容。 接著，富翁回到公司，他決定要把第二個真心笑容，交付給跟他一個非常信任的部屬......... 於是富翁把部屬叫了過來，對他說：「我決定要升你的官，讓你當副總裁，然後給你股票和獎金！」部屬非常驚喜，臉上堆欣，對富翁連連感謝，可是，富翁卻發現那部屬的笑容還不是真心的笑容。 富翁後來又開了很多優渥的條件，給了更多的獎金和股票，可是部屬雖然高興，富翁還是沒看到他的真心笑容。時間又過了三天，直到第七天的早上，富翁把部屬叫了過來，遞給部屬一張假單還有五張機票。  「你為我賣命這麼久，我才發現沒有讓你好好的放假陪家人，我給你一個月的長假，這是五張到夏威夷機票，帶你的老婆和孩子一起去玩吧！」部屬先是吃驚，然後臉上嚴肅的表情慢慢變了，變得柔和而溫暖，一個笑容在他了臉上綻放開，那是很輕鬆很輕鬆的笑，淺淺的微笑，但是讓人一看就覺得很舒服。「是啊，我真的好久好久沒有跟孩子去玩了，他們都快認不得這個老爸了！」  富翁鬆了一口氣，原來這才是部屬真心想要的，這是第二個真心笑容。 可是好不容易得到第二個真心笑容，時間卻已經剩下不到一天了......... 富翁想了想，覺得時間已經來不及了，無論是老婆或是部屬，都花去他太多時間了，看樣子，他註定要下地獄了！ 想到要下地獄，富翁有點難過，他決定脫下西裝到外頭走走，對日理萬機的富翁來說，這樣一個人四處閒晃的經驗，幾乎是不可能的。平常他出門一定是坐高級的賓士車，身旁一堆保鏢，手邊總是有著處理不完的公文，真的沒什麼機會一個人在街頭慢慢走。富翁想，反正再過幾個小時，就要被死神抓去地獄了，所以他也不想掙扎了，只是在路上悠閒的走著。  走著走著，富翁突然看到了一個小女孩蹲在路邊哭，而周圍的路人卻沒有人願意伸出援手幫助她。「反正我也沒多少時間好活了，就幫幫小女孩好了。」富翁想著，於是把小女孩帶去警局，做了記錄，等小女孩的父母親來接她，在等待的這段時間，富翁一直看著時間，他心裡是有點焦急的，因為離死神來接他的時間越來越近了，而他卻只能枯坐在警局中。 富翁一直陪著小女孩，直到小女孩的父母終於趕來，三個人哭了起來，抱成一團。富翁看著這一幕，突然感到一陣打從心裡升起的溫暖，啊！原來單純的幫助別人，是這麼美好的一件事啊！ 然後，他看到了死神出現在警察局。富翁嘆了一口氣，知道自己要被抓去地獄了。他伸出雙手，準備讓死神銬上手銬。可是，死神卻意外的搖了搖頭，「你不是要跟我去地獄，你可以上天堂了。」 富翁睜大眼睛，他不懂。 「第三個真心笑容。」死神拿出了一面鏡子，放在富翁的面前「其實老早就出現了。」  富翁看著鏡子中的自己，原本嚴肅繃緊的表情，竟然整個鬆開了，一雙殘酷的眼睛變得像小孩般清澈，最重要的是，他的嘴角竟然不知不覺微微上揚著，彷彿不是一個掌握大權的總裁，而是一個親切慈祥的老人。 「原來，第三個真心笑容是我自己....」說著說著，富翁露出了笑容，這次，是一個真心的笑容。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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價值，就是物超所值工商時報/工商經營報／戰略高手/D1版潘思亮(台北晶華酒店董事長) 2006/10/6晶華酒店昨宣佈大幅進行現金減資，減資後股本僅剩六億元，短短六年間，晶華股本由四十三億元大減至六億元，外界質疑晶華是否不再投資台灣？晶華董事長潘思亮（見圖）表示，現金減資是為追求股東權益極大化，與投資無關，晶華沒有借過錢，在現在低利率的環境下，不算是好的策略，將來晶華會開始舉債經營，將手中的現金退還給股東，這是一舉兩得的策略。所有經營餐旅的人，都常思考，如何創造價值感，進而吸引消費者。 前幾天，我去紐約出了一趟差。在紐約城中區一家開的〈卡內基三明治店〉，悟到了一些道理。 這是一家猶太人開的店。店很小，卻永遠都有長串的人龍，排隊等著買他們家的各種三明治。即便是政商名流、影視紅星，照樣得排隊，沒有人有特權，更沒有預先保留座位這一套。風雲人物、市井小民在此，人人平等。 卡內基三明治店賣的三明治並不便宜，一份至少20美元，即便是乳酪蛋糕，也要8美元。但是，大家仍排隊，像著魔般等著買三明治。 我也去排了。我發現，這店賣的三明治不是大，而是超大。厚度大概有20公分，裡餡則快要把外層的麵包給塞爆了。一般店隨三明治附贈的酸瓜，通常2片就很多了，這裡則是至少4片。更重要的是，服務生還三不五時問客人：麵包夠不夠？酸瓜夠不夠？要不要再加？而且全部免費。 這種巨無霸式的三明治，一般人當然是吃不完。服務生發現客人吃不下了，就立刻趕緊幫客人打包，同時還再送些麵包與酸瓜。因此，所有離開時都很滿意，很爽。 我認為，卡內基三明治店賣的就是「物超所值的價值感」。我得到的啟發是：無論是貴或便宜，都要物超所值。只要物超所值，即使貴，照樣可以有人氣。 晶華酒店和美國肉協合作推廣美國牛肉，我們一直思考如何創造價值感，吸引客人上門。卡內基三明治店的作法，給了我們靈感。 牛肉要大、要厚才好吃。但囿於胃口，一般人吃8盎斯就可飽足了。所以，做不出那種厚實的感覺。另外，要吃到夠大、夠厚的牛排，一般餐廳的訂價普遍都要近千元。 如何讓客人吃得過癮，兼又吃得實惠呢？我們想出了兩人共享的創意，推出厚切牛排，搭配每份580元的訂價策略訴求。結果，2個星期，賣出了1500客。藉著這個角度，我們得以教育客人如何吃出牛排的好滋味，同時，也讓客人吃出新的價值體驗。老實說，這次成功的行銷推廣，我得感謝卡內基三明治店，是他們給了我靈感。(本文由潘思亮口述，姚舜紀錄整理) .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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涼拌洋蔥作法及好處~大姊提供的好料~涼拌洋蔥作法及好處~ 從不知道洋蔥那麼偉大~~送您夏天好吃涼拌洋蔥作法: 1.洋蔥洗淨切絲.2.容器內裝冰水，將洋蔥絲浸於冰水中，置冰箱下層冷藏.3.隔天撈起洋蔥拌蠔油，好吃無辛味的生菜.洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效家庭主婦不愛用洋蔥做菜，處理時會讓人流眼淚，很多人也怕洋蔥味。除非是手藝高超的洋蔥料理，否則真的很難找到洋蔥的熱愛者。 但是想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質酥鬆症的人，最好還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧。 因為權威期刊「自然」的最新研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質酥鬆症治療藥品「calcitonin」還要好。 研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥，連續四週後，公白鼠的骨質平均增加了13.5-18%。另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少骨質流失問題。第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋蔥，結果骨質流失的速率減少了25%。更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短12小時內就看得到了。 研究人員認為，洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」，因此想要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上200-300公克（10盎司）的洋蔥，才能夠預防骨質酥鬆症。醫食同源，在我們日常食物中，有很多蔬菜水果都具有藥物般的療效；像西餐裡少不了的配菜洋蔥，它對身體的好處簡直超乎想像。   洋蔥炒蛋，或洋蔥炒牛肉，都是美味無比的健康菜；而洋蔥還可以用來生吃或榨汁喝，根據醫學實驗，它更能發揮多種神奇療效。【洋蔥可以預防膽固醇過高】據哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出，每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約30%的HDL含量（HDL為高密度脂蛋白膽固醇，一種被認為有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇，也是一種的好的膽固醇。）每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，以保護心臟，這原是個民間偏方，克多博士在自己的診所裡對病人進行實驗，證明洋蔥確有提升好膽固醇的療效，不過洋蔥煮得越熟，越不具效果。【洋蔥可以分解脂肪】克多博士讓診所裡的心臟病人每天吃洋蔥，結果發現洋蔥裡所含的化合物也能阻止血小板凝結，並加速血液凝塊溶解。所以，當你享用高脂肪食物時，最好能搭配些許洋蔥，將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊；所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃，是很有道理的!!【洋蔥可以預防胃癌】洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜，因含有抗癌的化學物質，據研究人員在中國山東省一個胃癌罹患率很高的地方所做的調查發現，當洋蔥吃得越多，得胃癌的機率就越低。【洋蔥可以對抗哮喘】洋蔥含有至少三種抗發炎的天然化學物質，可以治療哮喘。由於洋蔥可以抑制組織胺的動，而組織胺正是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質；據德國的研究，洋蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右。【洋蔥可以治療糖尿病】很久以前，洋蔥就被用來治療糖尿病，到了現代，醫學也證明洋蔥確實能夠降血糖而且不論生食或熟食，都同樣有效? G。原來洋蔥裡有一種抗糖尿病的化合物，類似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺，具有刺激胰島素合成及釋放的作用。【洋蔥還有其他多種療效】洋蔥的妙用還不止上述這些，在日常生活中，洋蔥還可用來防治失眠：將切碎的洋蔥放置於枕邊，洋蔥特有的刺激成分，會發揮鎮靜神經、誘人入眠的神奇功效。   感冒的時候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發汗退燒。如果鼻塞，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。如果咳嗽，以紗布包裹切碎的洋蔥，覆蓋於喉嚨到胸口，也可以很快抑制咳嗽。   攝取高鈣就能防止骨質的流失嗎？骨折雖不像得了癌症或愛滋病那麼令人感到震驚與絕望，但有不少老年人本來身體還蠻硬朗，然而一旦發生了骨折，突然活動量銳減，身體狀況急速下降，甚至有些人沒在下床或下輪椅而走了。   骨質流失是一種不會痛，甚至也沒有感覺的生理現象，常一直到發生骨折或去測骨質密度才突然發現骨骼已經變得那麼的疏鬆了。骨骼與其他之組織不大一樣，它由『造骨細胞』和『破骨細胞』來分別擔任其『新陳』和『代謝』。當造骨細胞之活性大過破骨細胞時，骨骼會增長、增大或增加其密度；反之，則變得更疏鬆。   骨骼的建造乃是先以膠原蛋白構成立體網狀之基質，然後再由鈣、鎂、鋅、磷、氟等化合物與膠原蛋白結合，添充在其空洞中，但破骨細胞也一直不斷地分解這些基質與礦物質。   飲食中所攝取的鈣質是否有機會存到骨骼中而使骨骼加長（身高加長）或骨質變得更緻密？其必須通過兩關的考驗，第一是其吸收率，如所攝取的鈣質不易被吸收，所攝取的鈣大多還是由糞便中排掉。因此衛生署公告的「健康食品之改善骨質疏鬆功能評估方法」的第一項測定即以其吸收率來作為評估指標，如某一食品之鈣吸收率能明顯高過一般最普遍用來做為食品添加物的碳酸鈣（CaCO3）時，可視為一健康食品。   第二是所吸收進入血液的鈣質是否能存入骨骼中？許多人誤會以為多吃鈣就一定可防止骨質流失，可惜答案並非是肯定的。即使部分鈣被吸收了，還是要加上負重或抗阻力運動（游泳沒有幫助）來刺激甲狀腺分泌「降鈣素」（Calcitonin），它可加強造骨細胞之活性，而才能將血鈣有效的存到骨骼中。因此，長期臥床的病人，即使攝取易吸收之高鈣，骨質還是會流失很厲害，因此在幫他翻身時，常一不小心就會發生骨折。   其實每天睡到天亮，快起床時，常破骨細胞的活性或大過造骨細胞，因此，如您怕會有骨質疏鬆症，除了多攝取優質的鈣之外，別忘了也要常做負重（在不傷到關節之範圍內）的運動。

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佛Q：當人生挫折困頓迎面而來，如何找到支持自己的力量？ 以我的例子來講，我這一生都是從挫折、困頓之中走過來的，不是環境給我困頓，就是我的身體狀況使我困頓。例如我到日本留學，過程非常的辛苦，而在完成學位回到台灣之後，即便我已經擔任大學副教授，但是我的學位卻無法獲得教育部的承認，經過長期的折騰，最後教育部才給了我教師證。又比如法鼓山的建設，看起來似乎一帆風順，事實上波浪很多、挫折連連，而我就是學會了面對它、接受它、處理它、放下它。 我經常有這樣的信心，山不轉路轉，路不轉人轉！如果人也動彈不得，也還可以心轉啊！我初到美國的前幾年，一連串的挫折、困頓，真是讓我動彈不得，而我告訴自己，即使環境困厄，我的心是自由的！儘管處境就如同被五花大綁，全身已動彈不得，但我的心還可以打太極拳，日子一樣過得輕鬆自在。聖嚴法師的一段回答真的很有道理..--即使環境困厄..我的心是自由的!-- .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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自由什麼時候我才可以過自己的生活不在乎別人想要的..也不想理會不在乎別人的眼光...過著很悠閒的生活..想要做什麼的時候就做什麼..不想要有牽絆我想到處出國出去走走..我甚至想飛..在天空上看世界..可以掙脫所有的束縛..放開所有的事物..如果人生真的苦短..那為什麼我還要委屈自己-----------------------------------------------------------------------------前天看到一篇文章真的很喜歡它寫著:他去年去了泰國..2月去了歐洲..5月去了紐西蘭..上個月去香港..下個月還要去哪裡哪裡..我心想他家裡應該很有錢吧..他回答..不..那都是我自己打工存的錢..我平常是很省的..但我省的目的是為了要出國..並不是我家裡有錢.............---------------------------------------------------------------------------------看完很羨幕..接著反省自己..自己想要的往往都沒有做到..口口聲聲說想要..卻總是沒有付諸行動..夢想總是擱著..總是明天的事..我不想這樣了..好累..我覺得在下去..我會變成跟很多人一樣..覺得夢想只是夢想而已..紙上談兵..只是因為你現在年輕對很多事情還很有衝勁..年紀大一點的時候你會發現根本不可能..最終變成每天埋怨生活卻不得不屈於生活的人...那種人是我最討厭的人..我不想..我會振作..  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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慾望人有慾望是一件好事..但如果你不懂得控制慾望..反被它控制..那麼你就會很痛苦..你會發現拼了命的滿足..卻滿足不了..因為人的慾望是無窮盡的..可能到最後你才會發現終其一生只是一直追求那永遠填補不了的洞週而復始..尋找更有意義的東西吧!!  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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金牛座的天性...記帳把這次子宮肌瘤的相關醫藥費用作下列紀錄:(1) $290 - 8/15 例行體檢發現一年內生成之7x7cm肌瘤, 即轉門診進一步檢查 (2) $290 - 8/16 看檢驗結果(3) $460 - 9/6 被媽咪帶去中山醫學院院(想看是否能避免開刀之苦?!結果答案一樣, 需接受傳統式切腹...)(4) $310 - 9/7 回原醫院檢查(5) $290 - 9/20 繼續追蹤,並預約開刀日(6) $50 - 10/1 辦理住院(7) $23494 - 10/7 住院七日的病房費$15000+自費止痛器$5000+醫用材料費$211+住院部份負擔$3283(8) $305 - 10/9 術後門診+診斷證明 (正本100，加開3張副本計價NT$5x3=NT$15)(9) $310 - 10/12 術後門診(10) $310 - 10/15 術後門診(11) $453 - 10/23 急診(12) $190 - 10/24中醫(13) $310 - 10/29 最後一次術後門診 (2008年初再開始追蹤檢查嚕~希望下個月小紅來不用再掛急診了!!(14) $50 - 10/30 牙醫 (來湊熱鬧的牙痛)(15) $190 - 10/31中醫 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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中醫調身體的藥藥10月31日~原本休假休到今天止，可是好像才得以開始"休養"，之前都在努力跟疼痛打仗...再加上媽咪預計11月2日動白內障的手術，所以已經向公司再多請了假，預定11月12日歸隊...今天也第二次看中醫，是去家附近新開的惟真中醫，醫師名叫連建廷。上次10月24日去看的，開的藥有: 桂枝茯苓丸3g + 溫經湯4g + 黃耆1g + 澤蘭1g + 鬱金1g + 薑黃1g + 酸棗仁(川)1g + 澤瀉1g + 青皮0.5g + 枳實0.5g這次開的藥有: 桂枝茯苓丸3g + 溫經湯3g + 黃耆1g + 澤蘭1g + 鬱金1g + 薑黃1g + 酸棗仁(川)1g + 澤瀉1g + 青皮0.5g + 枳實0.5g + 佩蘭1g  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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96年3月20日小如老師在和美社大肚皮舞入門班上課組合舞步練習篇 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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小如舞蹈學院在溪州模範婦女表揚大會中表演時況：舞孃 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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96年3月12日小如舞蹈學苑在員林演藝廳表演實況(模範婆媳表揚) .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!